お客様からの質問　白髪を予防したい！

日本毛髪科学協会認定　毛髪診断士　認定講師の佐山りち子です。

 

 

年齢を重ねると、少しずつ増えてくる白髪。

鏡を見るたびに気になってしまう…そんな声を、私は日々たくさん耳にします。

でも、白髪は「老化のサイン」だけではありません。

 

生活習慣や髪の扱い方によっても変わってくる、

繊細な髪からのメッセージでもあるのです。

今日は、毛髪診断士としての経験と、

私自身の実感も交えながら、白髪との向き合い方をお話しします。

 

 

白髪はどうして増えるの？

 

白髪の大きな原因は、髪の色をつくるメラニン色素が減ってしまうこと。

これは加齢による変化が大きいのですが、

実はそれだけではありません。

 

●睡眠不足

●栄養バランスの乱れ

●ストレス

●頭皮の血行不良

●遺伝的な要素

 

こうした複数の要因が重なって、

白髪は少しずつ増えていきます。

 

 

私が感じていること

〜毛染めを控えると白髪が増えにくい？〜

 

これはあくまで私自身の経験と、

日々お客様の髪を見てきた中での実感なのですが…

 

「毛染めを控えると、白髪が増えにくい方が多い」 そんな印象を持っています。

 

もちろん、白髪の原因は一つではありませんし、

毛染めが直接白髪を増やすという明確な科学的根拠があるわけではありません。

 

ただ、毛染めを繰り返すことで、

●頭皮が乾燥しやすくなる

●刺激によって頭皮環境が乱れやすい

●髪の成長サイクルに影響が出る

こうした変化が起こりやすいのは事実です。

 

頭皮はとてもデリケートな場所。

環境が乱れると、メラノサイト（髪の色をつくる細胞）の働きにも影響が出る可能性があります。

 

繰り返しの毛染めで乾燥した頭皮

 

そのため、毛染めの頻度を少し控えたり、頭皮に優しい染め方に変えることで、

白髪の増え方がゆるやかになる方がいるのだと思っています。

 

例えば、毛染めのサイクルを4週間ベースされている方が

5週間に延ばされたら、1年間で12週間（3カ月間）染めない期間ができます。

頭皮にもちろん、お財布、水質環境も優しくなる・・・

1日でも、2日でも、意識して、毛染めの間隔を延ばしてくださいね。

 

 

白髪と上手に付き合うためのヒント

●頭皮をいたわる

　優しいシャンプーを選んだり、頭皮マッサージで血行を促すことはとても大切です。

 

●食事を整える

　髪はタンパク質からつくられます。 亜鉛・鉄分・ビタミンB群なども意識してみてください。

 

●毛染めの頻度を見直す

　「毎月必ず染める」から 「気になる部分だけリタッチする」

　「頭皮につけない染め方に変える」

　「染めた後、頭皮ケアをする」など、負担を減らす工夫はたくさんあります。

 

●白髪を活かすという選択肢も

　最近はグレイヘアを楽しむ方も増えています。

　白髪は決してマイナスではなく、個性として輝くこともあります。

 

最後に

白髪は、誰にでも訪れる自然な変化です。

でも、そのスピードや見え方は、日々のケアで大きく変わります。

 

「白髪が気になってきたな…」 そんな時こそ、自分の髪と向き合う良いタイミング。

髪をいたわる時間は、自分を大切にする時間でもあります。

これからも、あなたの髪が健やかで美しくありますように。

 

#白髪ケア#白髪予防#毛髪診断士